随着夏季到来,“夜跑”健身爱好者激增。但在夜晚跑步,不可避免受到光线、路况等客观因素影响,容易引发摔倒、碰撞、甚至迷路等突发状况。对此,警方结合相关案例,给广大“夜跑”爱好者送上一份“安全攻略”。
小孙与李先生在马路边夜跑时迎面相撞,小孙倒地导致身体多处擦伤。小孙要求李先生赔偿医疗费用,但李先生认为小孙身着深色衣物在夜色中不明显,而且属于逆向跑步,夜间光线不佳导致双方相撞,主要责任不在自己,双方一时纠缠不下,遂报警。后经民警到场处置,双方自愿调解达成赔偿协议。
安全攻略:夜跑时应当身着颜色鲜艳的衣服或粘贴荧光标签以提示其他行人、车辆。最好尽量在专门运动场所进行,或挑选照明条件好、车辆少的道路,沿道路右侧顺向跑步,避免出现因光线昏暗而导致的意外情形情况。
李某与闺蜜周某相约至某开放式公园夜跑,因初次前往,夜间人员较少,加之夜晚光线昏暗,二人无法辨别行进方向,发觉已经迷路,遂报警求助。警方利用无人机确定二人方位后,到场带领二人成功解困。
安全攻略:初次夜跑,或至不熟悉场所夜跑,事先应做好功课,合理规划路线,并启用手机导航、定位等功能,避免出现迷路等情况。
夜跑时带上耳机,边燃烧卡路里边享受音乐,感觉确实很棒,但这样也容易导致精力不集中,对外界环境不敏感,遇到突发情况难以及时作出正确反应。吴女士边跑边听音乐,因过于陶醉,未曾注意到前方道路边存在一处凹陷,踩踏摔倒后导致脚踝扭伤无法行动。报警求助后,夜间巡逻民警迅速赶到现场,将其送至医院治疗。
安全攻略:在道路、休闲公园等开放式场所夜跑一定要做到“在状态”,即便边跑边听音乐,也要调低音量,时刻保持对周边环境的关注,避免出现危及自身安全的情形。
警方提示
夜跑运动,一定要有自我安全防护意识,要将各项预防措施做到位,合理规划路线,全程保持精力高度集中。如果夜跑过程中遇到突发状况,应及时拨打110报警,或通过其他安全途径向警方求助。
(作者:万江洪,审核:孙飞,审签:黄志洋)