阴雨连绵的梅雨季过后，艳阳高照，气温攀升，我们在享受阳光的同时，也面临着一个严峻的威胁——热射病。这种由高温引起的重症中暑类型，若不及时预防与救治，可能会对人体造成不可逆的伤害甚至危及生命。
热射病是高温环境下由于体温调节失衡导致的一种急症，通常表现为高热、无汗、头痛、恶心、呕吐等症状，重者甚至出现昏迷、抽搐，若不及时救治，可引发多器官功能衰竭等并发症，致死率极高。
【如何预防热射病】
1.保持室内清凉：尽量避免长时间在烈日下活动，室内使用空调、风扇等设备降低温度。
2.补充水分：多喝水，尤其是淡盐水，以补充因出汗而流失的水分和电解质。
3.合理着装：穿透气、轻薄的衣服，帮助身体散热。
4.避开高温时段：尽量避免中午最热的时候外出。锻炼请选择清晨或傍晚凉爽时刻。
【应对方法】
1.迅速降温：发生热射病后，立即移到阴凉处或使用空调为其降温。可用冷水擦拭身体或者冰敷关键部位。
2.补液治疗：在医生指导下适量补充液体和电解质。
3.尽快就医：若出现热射病症状，请尽快就医，以免延误病情。
夏季的酷暑可以带来无限活力，但同样也潜藏着健康威胁。对抗炎热最好的办法就是预防先行，只要我们掌握了正确的防护知识，并且在生活中积极实施，就能有效减少热射病的发生。
（作者：王海栗，审核：季娟娟，审签：蔡刘霖）